.png)
הסדנאות והסשנים מתקיימים במרחב הסדנאות של 'בריאה' בירוחם או בכל מקום מתאים אחר ברחבי הארץ [למעט סשן ערסול].
לכל סדנה או סשן ניתן להוסיף דוכן שייקים, סמודי-בול או 'פריסת בריאה'.
מוזמנים ליהנות גם משירותי האירוח שלנו - 'הוילה של בריאה'.
הסדנאות והסשנים מתקיימים במרחב הסדנאות של 'בריאה' בירוחם או בכל מקום מתאים אחר ברחבי הארץ [למעט סשן ערסול].
לכל סדנה או סשן ניתן להוסיף דוכן שייקים, סמודי-בול או 'פריסת בריאה'.
מוזמנים ליהנות גם משירותי האירוח שלנו - 'הוילה של בריאה'.
קול עמוק מבחוץ מעורר קול עמוק מבפנים
צלילים מרפאים [Sound Healing]
חוויית ריפוי באמצעות תדרים
צלילים עדינים של קערות טיבטיות, גונגים וכלי נגינה ייחודיים ממלאים את החלל ויוצרים מרחב של הרפיה וחיבור.
השפעת הצלילים העדינה חודרת עמוק פנימה דרך מערכת העצבים והמים שנעים בתוכנו.
הסשן מזמין את המשתתפים להתמסר לתדרים המאזנים, המשחררים את הגוף והמחשבה ומביאים לאיזון, הפגת מתחים, חיבור לכאן ועכשיו, תחושת שקט פנימי וחיבור מדיטטיבי עמוק.
משך הסדנה: כשעה ורבע
מפגש מוסיקלי להורים וילדים
מפגש של צלילים, קצב ותנועה
סדנה המשלבת היכרות והתנסות עם כלי נגינה ייחודיים, צלילים מרפאים ותנועה חופשית.
המפגש המוזיקלי מזמין את המשתתפים לצלול לעולם הקצב, ליצור יחד מנגינות ולחוות את הכוח המחבר של המוזיקה.
הסדנה מספקת הזדמנות ייחודית לחיזוק הקשר בין הורים לילדים דרך חוויית יצירה משותפת, רגשית ומהנה, באווירה רכה ומרגיעה שתואמת את רוח 'בריאה'.
הסדנה מתאימה למשפחות, גני ילדים, בתי ספר וקייטנות.
כשעה | עד 20 משתתפים | לגילאי 5 ומעלה.
ערסול וצלילים
עיטוף, תנועה, הרפיה, מגע.
בסדנת צלילים מרפאים בתוך ערסלים, הגוף מתמסר לתנועות עדינות של נענוע בערסל רך שעוטף אותו בתחושת ביטחון ורוגע.
השילוב בין תנועת הערסול, נשימה מודעת ומוזיקת תדרים נעימה מחבר את המשתתפים אל תחושת החזרה לרחם - מקום של שקט, רוך וחמלה.
הערסול מעניק תחושת קלילות, שחרור הגוף והמחשבה והתמסרות לרגעים של נינוחות והרפיה עמוקה. אפשרות לשילוב עם מגע ריייקי ועסוי עדין בערסל.
כשעה ורבע | עד 14 משתתפים | לגילאי 13 ומעלה
סדנת שייק-IN
תזונה מאוזנת, מזינה וטעימה
בסדנת 'שייק-IN' נלמד את עקרונות התזונה הבריאה והחשיבות שלה לבריאות הגוף והנפש. נעמיק בהבנת מרכיבים טבעיים ואיכותיים, ונכיר דרכים פשוטות לשלב אותם בשגרת היומיום.
במהלך הסדנה נלמד להכין חלב ביתי, שייקים מרעננים, סמודי בול עשיר בטעמים, רטבים ביתיים ומיצים טבעיים, טעימים ומזינים.
הסדנה משלבת תיאוריה ופרקטיקה עם טעימות שממלאות את הגוף והלב באנרגיה חדשה.
משך הסדנה: כשעה וחצי
מעגלי שירה
כשהקולות מתאחדים, הנשמות מתחברות
מעגלי השירה הם מרחב של חיבור דרך קול, מוזיקה ונוכחות משותפת. השירה יחד יוצרת אווירה נעימה ותומכת, שבה הקולות משתלבים ויוצרים תחושת שייכות וחיבור – לעצמנו ולאחרים.
במהלך הסדנה נשיר שירים ומנטרות, בישיבה במעגל ובאווירה אינטימית ורגועה, בליווי כלי נגינה ונרות . השירים נבחרים כך שיאפשרו את פתיחת הלב, הקשבה פנימית והתחברות לרגע. אין צורך בניסיון קודם בשירה – כל אחת ואחד מוזמנים להשתתף בקול שלהם, או רק בהקשבה, לפי מה שנוח ומתאים.
השירה המשותפת מאפשרת לעצור, לנשום ולהתחבר פנימה, לשחרר מתחים ולהתמלא באנרגיה רגועה. המעגל יוצר תחושת קרבה אנושית ושקט משותף, ומציע זמן של נוכחות והקשבה שנשאר גם אחרי שהמפגש מסתיים.
כשעה וחצי | לגילאי 12 ומעלה
נשימות וטבילה באמבטיית קרח
סדנת נשימות וטבילה באמבטיית קרח משלבת חשיפה למים קרים בטמפרטורה נמוכה במיוחד עם תרגילי נשימה מודעת ודפוסי חשיבה מיטיבים.
הטבילה יוצרת חוויה עוצמתית של התמודדות, שחרור ואיזון שמחזקת את הגוף והנפש. החשיפה לקור מפחיתה דלקות, משפרת את זרימת הדם ומחזקת את המערכת החיסונית, בעוד הנשימות המודעות מאפשרות להרגיע את המחשבה, לפתח חוסן ולהתמסר לרגע .
הסדנה מתאימה למי שמחפש להרחיב גבולות, להתגבר על אתגרים פנימיים ולצאת עם תחושת חיות וחוזק פנימי.
כשעה ורבע | לגילאי 12 ומעלה
אקסטטיק דאנס [Ecstatic Dance]
תנועה חופשית, נשמה משוחררת
סשן ריקוד חופשי עם live DJ וביטים מיוחדם מכל העולם.
יוצאים למסע במרחב בטוח שבו המוזיקה מחברת אותנו לביטוי חופשי ולשחרור של הגוף. התנועה הספונטנית מאפשרת לשחרר מתחים, לנתק את המחשבה ולחזור אל תחושת חיבור פנימית.
זהו מרחב שבו כל תנועה היא נכונה, וכל רגע הוא הזדמנות להקשיב לגוף ולנפש, להיסחף עם הקצב ולפגוש את עצמנו דרך תנועה, מוזיקה ונוכחות.
אין צורך בניסיון קודם – רק להגיע כמו שאנחנו, לתת למוזיקה להוביל ולנוע בקצב שמתאים לנו.
כשעתיים | לגילאי 16 ומעלה
סדרת "בריאה" בהתאמה אישית
המסע שלכם, בדרך שלכם
סדרת "בריאה" מאפשרת לכם ליצור חוויה ייחודית ומותאמת אישית הכוללת את כל הידע, החוויות והתהליכים שבריאה מציעה.
תוכלו להרכיב סדרת מפגשים שמשלבת סדנאות תזונה בריאה, סשנים של צלילים מרפאים, טבילה באמבטיות קרח, ערסול, בהתאם לצרכים, לרצונות ולתשוקות שלכם.
בין אם מדובר בקבוצה שמחפשת מסע מרתק, משפחה שרוצה חוויה ייחודית או צוות עבודה שמבקש להתגבש ולשפר את הקשר הבין-אישי, הסדרה תבנה בדיוק לפי מה שחשוב לכם, ותשאיר חותם של שקט, חיבור והתחדשות.
אנחנו עובדים עם עודד ומיטל בארועים שלנו, הסדנאות שלהם מספקות לקהל שלנו חוויות מיוחדות ומהפנטות שעוטפת את כל החושים ומחברות פנימה. עודד ומיטל הם סופר אנושיים ונעים לעבוד איתם.
מי שמחפש סדנאות לארוע שלו, הם ללא ספק הבחירה הטובה ביותר.
ערן- "מירי במדבר"
מדיטציות
תרגול מדיטציה מודרך, המזמין את המשתתפים להתמקדות בנשימה, לשחרור מתח וסטרס
ולאפשר רוגע, קשב ונוכחות ברגע הנוכחי.
מדיטציה היא תרגול מנטלי שמטרתו לפתח נוכחות, ריכוז, רוגע ובהירות מחשבתית. במהלך המפגש אנו מנחים את המשתתפים להתבונן בנשימה, במחשבות ובתחושות הגוף ללא שיפוט וללא ניסיון לשנות, אלא מתוך מודעות, הקשבה והכלה.
התרגול תורם להפחתת עומס נפשי, לחיזוק יכולת הקשב והריכוז וליצירת תחושת רוגע עמוקה ושקט פנימי, שניתן לשאת אל תוך חיי היומיום.
יתרונות המדיטציה
-
הפחתת סטרס והרגעת מערכת העצבים.
-
שיפור ריכוז, בהירות וחדות מחשבתית.
-
חיזוק האיזון הרגשי ותחושת יציבות פנימית.
-
תמיכה באיכות השינה וביכולת ההרפיה.
-
העמקת תחושת הנוכחות והחיבור לעצמי.
-
תרומה לחיוניות, לרוגע ולתחושת רווחה כללית.
מה כולל התרגול?
-
הנחיה מודרכת בנשימה.
-
ליווי רגוע וממוקד.
-
חיבור לרגע הנוכחי ולטיפוח שקט פנימי.
משך המפגש: 10-45 דקות, בהתאמה לצורכי הקבוצה ולניסיון המשתתפים.
המדיטציה מתאימה לכל אדם, בכל מקום ובכל שלב, ואינה מצריכה ידע מוקדם או ציוד מיוחד.
במסגרת המפגשים אנו מלמדים תרגולי מדיטציה שהמשתתפים יכולים להמשיך ולתרגל באופן עצמאי , בבית או במקום העבודה.
הרצאות
הרצאות מבית 'בריאה'
ההרצאות של 'בריאה' יוצרות מרחב ללמידה, השראה והעמקה בנושאים של בריאות טבעית והתפתחות אישית. ההרצאות משלבות ידע מעשי עם ראייה הוליסטית רחבה, ומציעות כלים ותפיסות התומכים באורח חיים מודע, מאוזן ובריא יותר.
בין היתר נדבר בהרצאה על בריאות טבעית, תזונה, נשימה, בלוטת האצטרובל, יצירת מציאות ונושאים נוספים מעולמות הגוף-נפש-תודעה.
ניתן להזמין הרצאה בודדת לפי תחום העניין, או סדרת הרצאות המאפשרת העמקה הדרגתית וחיבור רחב בין הנושאים.
ההרצאות מתאימות לקהל רחב ואינן דורשות ידע מוקדם. הן מועברות בגישה נגישה, פתוחה ומעשית, ומאפשרות מרחב לשאלות, לחשיבה ולהשראה עם תובנות וכלים שניתן ליישם בחיי היומיום.
